Consumare ogni giorno due tazzine di succo di ciliegia aiuta a combattere l'insonnia .
Lo rivela una ricerca condotta dagli esperti della Northumbria University di Newcastle, in Gran Bretagna, e pubblicata sulla rivista di ricerca scientifica European Journal of Nutrition . Gli scienziati hanno chiesto ad un gruppo di dieci persone di consumare due volte al giorno, per sette giorni, una tazzina di succo di ciliegia : ad altre dieci di mangiare ogni giorno un pezzo di torta preparata con la stessa quantità di succo e ad altre dieci di consumare una bevanda simile al succo di ciliegia . Hanno così scoperto che nei pazienti del primo e del secondo gruppo era aumentata del 15% rispetto ai pazienti del terzo gruppo, la produzione di melatonina, l'ormone che provoca l'addormentamento . Era aumentato così di circa 15 minuti il tempo trascorso a letto, di 25 minuti la durata del sonno ed era migliorata del 5% la qualità del riposo .
