Vuoi fare scorta di antiossidanti per contrastare le rughe sulla pelle e proteggerti dal rischio di malattie ? Abituati a mangiare la guava .
Il frutto proveniente dall'America centrale, secondo uno studio pubblicato sulla rivista Food Research International, è al primo posto tra gli alimenti ricchi di quei principi attivi naturali che proteggono le cellule dell'organismo dallo stress ossidativo e dunque aiutano la longevità . Secondo i ricercatori del National Institute of Nutrition di Hyderabad, in India, la guava contiene ben 500 mg di antiossidanti ogni 100 g di polpa . Sul podio nella classifica dei frutti salgono le prugne con 330 mg e il mango con 170 . A seguire, melograno (135), la mela (125), mentre papaia e banana si fermano rispettivamente a 60 e 30 .
